春季促进宝宝长高食谱之嫩豆腐酱汤

2020年02月20日 来源:

嫩豆腐酱汤

黄豆,豆奶,豆腐,牛肉、猪肉、鸡肉等肉类,鱼,贝类等都是富含蛋白质的食物,宝宝长高少不了这些在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱,鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃,可以少放点辣椒。

原料:嫩豆腐、贝类、鸡蛋

春季促进宝宝长高食谱之嫩豆腐酱汤

制作方法:

① 洗净贝类用盐水泡,再用沸水焯一下,水留着做汤。

② 炒熟蒜末,把上一步的汤倒进去。

③ 水开后放贝类,加一点盐调味。

④ 加入适量嫩豆腐。

⑤ 熄火前打入鸡蛋。

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